◎译　　名　迪恩·斯潘雷/ My Talks with Dean Spanley ◎片　　名　Dean Spanley ◎年　　代　2008 ◎产　　地　新西兰 / 英国 ◎类　　别　剧情 / 喜剧 ◎语　　言　英语 ◎上映日期　2008-09-06 ◎IMDb评分  7.2/10 from 3381 users ◎IMDb链接 https://www.imdb.com/title/tt1135968 ◎豆瓣评分　7.2/10 from 98 users ◎豆瓣链接　https://movie.douban.com/subject/3072082/ ◎片　　长　100 分钟 ◎导　　演　托亚·弗莱瑟 ◎编　　剧　艾伦·夏普 ◎主　　演　杰瑞米·诺森 / 山姆·尼尔 / 布莱恩·布朗 / 彼得·奥图尔 ◎简　　介 电影发生在爱德华时代的英国。老费斯克(Peter O'Toole)是个脾气古怪的老头，他的小儿子在战争中去世了，妻子由于哀痛也在不久去世，风烛残年的Fisk老人对他的大儿子(Jeremy Northam)似乎没感情没心肝，然而当他们在一个看似平常的星期四去听了一个印度人关于灵魂转世的讲演，并且遇到了Dean Spanley之后，他们经历了一趟奇异的旅程，并最终打开了这位老人的心结。

◎译　　名　某处，某人 / Someone, Somewhere ◎片　　名　Deux moi ◎年　　代　2019 ◎产　　地　法国 ◎类　　别　剧情 / 喜剧 ◎语　　言　法语 ◎上映日期　2019-09-11(法国) ◎IMDb评分 6.9/10 from 678 users ◎IMDb链接 https://www.imdb.com/title/tt10407272 ◎豆瓣评分　7.9/10 from 119 users ◎豆瓣链接　https://movie.douban.com/subject/30403338/ ◎片　　长　110分钟 ◎导　　演　塞德里克·克拉皮斯 Cédric Klapisch ◎编　　剧　塞德里克·克拉皮斯 Cédric Klapisch ◎主　　演　安娜·吉拉多特 Ana Girardot 弗朗索瓦·西维尔 François Civil 弗朗索瓦·贝莱昂 François Berléand 卡米尔·科坦 Camille Cottin 西蒙·阿布卡瑞安 Simon Abkarian ◎简　　介 三十歲的雷米和米蘭妮住在巴黎同一區。他們約見心理醫生，目的是要認識「自我」。他們都是患有大城市孤獨症的受害者，大家都以為在現今這以極速網絡聯繫的世界中，交朋友會是很容易的事。在不知的情況下，二人分別走兩條指向同一方向的路…… 朝向一個愛情故事的路？

  蓝光原盘磁力链接： 你好,我叫多蕾丝 2015.1080p.BluRay.REMUX.AVC.DTS-HD.MA.5.1-RARBG 22.81GB 你好,我叫多蕾丝[无中字原盘] 2015.1080p.BluRay.AVC.DTS-HD.MA.5.1-RARBG 27.7GB 高清MKV磁力链： 你好,我叫多蕾丝 Hello.My.Name.is.Doris.2015.720p.BluRay.x264-DRONES 4.4GB  你好,我叫多蕾丝 Hello.My.Name.Is.Doris.2015.720p.BluRay.x264-WiKi 3.83GB 你好,我叫多蕾丝 Hello.My.Name.Is.Doris.2015.BluRay.720p.x264.DTS-HDChina 4.43GB 你好,我叫多蕾丝.Hello.My.Name.Is.Doris.2015.1080p.BluRay.x264.DTS-WiKi 9.7GB 你好,我叫多蕾丝 Hello.My.Name.Is.Doris.2015.1080p.BluRay.x264-DRONES 6.58GB 你好,我叫多蕾丝 Hello.My.Name.Is.Doris.2015.1080p.BluRay.x264.DTS-HD.MA.5.1-RARBG 6.96GB 外挂字幕资源：http://www.zimuku.net/subs/40129.html   ◎高品质预告 [KGVID width="800" height="400"]http://movietrailers.apple.com/movies/roadsideattractions/hellomynameisdoris/hellomynameisdoris-tlr1_h480p.mov[/KGVID]   ◎片　　名　你好，我叫多蕾丝 Hello, My Name Is Doris ◎又　　名　你好，我叫多丽丝 ◎年　　代　2015 ◎国　　家　美国 ◎类　　型　剧情 / 喜剧 / 爱情 ◎语　　言　英语 ◎上映日期　2016-03-11(美国) ◎豆瓣评分　7.2　分 / （总分10分 ｜ 共 67 人评分） ◎豆瓣链接　http://movie.douban.com/subject/26301701 ◎ＩＭＤＢ　7.5　分 / （总分10分 ｜ 共 1,502 人评分） ◎ＩＭＤＢ　http://www.imdb.com/title/tt3766394 ◎时　　长　95分钟 ◎导　　演　迈克尔·修华特 ◎主　　演　莎莉·菲尔德 Sally Field 马克思·格林菲尔德 Max Greenfield 贝丝·比厄 Beth Behrs 温迪·麦丽登·康薇 Wendi McLendon-Covey 斯蒂芬·鲁特 Stephen Root 伊莉莎白·里瑟 Elizabeth Reaser 娜塔莎·雷昂 Natasha Lyonne 泰恩·黛莉 Tyne Daly 彼得·盖勒 Peter Gallagher 库梅尔·南贾尼 Kumail Nanjiani ◎简　　介 A self-help seminar inspires a sixty-something woman to romantically pursue her younger co-worker. 本片讲述了一个60后女人的风流韵事。      

蓝光原盘磁力链： My.Sisters.Keeper.2009.1080p.BluRay.VC-1.TrueHD.5.1-TAPAS.iso 19.48G 高清MKV磁力链： My.Sisters.Keeper.2009.1080p.BluRay.x264.DD5.1-FGT.mkv 7.96G My.Sisters.Keeper.2009.1080p.BluRay.H264.AAC-RARBG.mp4 2.08G 中文字幕资源：http://www.zimuku.net/search ◎译　　名　姐姐的守护者/姊姊的守护者/我姐姐的守护者 ◎片　　名　My Sister's Keeper ◎年　　代　2009 ◎国　　家　美国 ◎类　　别　剧情/家庭 ◎语　　言　英语 ◎上映日期　2009-06-26 ◎IMDb评分  7.4/10 from 70,374 users ◎IMDb链接  http://www.imdb.com/title/tt1078588/ ◎豆瓣评分　8.3/10 from 46,072 users ◎豆瓣链接　http://movie.douban.com/subject/3011049/ ◎片　　长　109 分钟 ◎导　　演　尼克·卡索维茨 Nick Cassavetes ◎主　　演　卡梅隆·迪亚茨 Cameron Diaz 　　　　　　阿比盖尔·布蕾斯琳 Abigail Breslin 　　　　　　苏菲亚·威希涅瓦 Sofia Vassilieva 　　　　　　亚历克·鲍德温 Alec Baldwin 　　　　　　琼·库萨克 Joan Cusack 　　　　　　托马斯·戴克 Thomas Dekker 　　　　　　希瑟·沃奎斯特 Heather Wahlquist 　　　　　　埃文·埃林森 Evan Ellingson 　　　　　　杰森·帕特里克 Jason Patric ◎简　　介 　　为了让罹患血癌的凯特（苏菲亚·威希涅瓦 Sofia Vassilieva 饰）能够活下去，父母通过基因技术“制造”了与凯特的基因完美配型的小女儿——安娜（阿比吉尔·布莱斯林 Abigail Breslin 饰）。安娜感觉自己只是姐姐凯特的“药罐子”，11年来，凡是在凯特有需要的时候，无论是脐带血还是白血球、肝细胞、骨髓，她都得源源不断的向凯特提供。然而，即使有孤注一掷的妈妈（卡梅隆·迪亚茨 Cameron Diaz 饰）、无可奈何的爸爸，以及身边所有人的爱，凯特的情况还是越来越糟，肾功能的衰竭必须要年仅11岁的安娜捐献出自己的一个肾。这一次，安娜选择了拒绝，并且寻找到律师坎贝尔把母亲告上法庭，她要捍卫自己的身体。然而，法庭上哥哥杰西却吐露了另一番真相…… 　　本片根据美国当代畅销书女王朱迪·皮考特（Jodi Picoult）的同名小说改编。 ◎获奖情况 　　第11届美国青少年选择奖 (2009) 　　最佳暑期剧情片 　　最佳暑期电影女演员(提名) 卡梅隆·迪亚茨

    高清MKV磁力链： Sister.Act.1992.1080p.BluRay.x264-CiNEFiLE   6.60G    Sister.Act.1992.1080p.BluRay.H264.AAC-RARBG   1.91G    Sister.Act.1992.720p.BluRay.H264.AAC-RARBG   1.21G   外挂字幕资源：http://www.zimuku.net/subs/25289.html   ◎译　　名　修女也疯狂 ◎片　　名　Sister Act ◎年　　代　1992 ◎国　　家　美国 ◎类　　别　喜剧 / 音乐 / 犯罪 ◎语　　言　英语 ◎上映日期　1992-05-29 ◎ＩＭＤＢ　6.0/10 (39,593 votes) ◎ＩＭＤＢ　http://www.imdb.com/title/tt0105417 ◎豆瓣评分　8.0/10 (68,249 votes) ◎豆瓣链接　https://movie.douban.com/subject/1301509/ ◎片　　长　 100 分钟 ◎导　　演　埃米利·阿朵里诺 Emile Ardolino ◎主　　演　乌比·戈德堡 Whoopi Goldberg .... 玛吉·史密斯 Maggie Smith 凯茜·纳基麦 Kathy Najimy 哈威·凯特尔 Harvey Keitel 比尔·努恩 Bill Nunn ◎简　　介 夜总会女二流歌手迪劳丽丝(胡比·戈德堡 饰)因意外目睹一桩谋杀被黑帮头目追杀,为逃脱杀手追击,她求助于警方,警方为保护她这个现场证人,安排她躲进世界上最安全的地方...一所修女院. 修女院沉寂冷清的生活令一向好动的迪劳丽丝难以忍受,遂晚上趁人不备跑出去唱歌跳舞,院长(玛吉·史密斯 饰)担心她出事,将她安排到唱诗班里,她又嫌唱诗班异常糟糕,决定动手改造,于是在做弥撒时,唱诗班高唱起流行歌曲,不过歌词改成了赞美天主,谁想,此举竟受到教友的热烈欢迎,并引来教宗的专程前来欣赏.如此好玩的新闻,电视台岂肯放过？可是电视上一曝光,迪劳丽丝也被宣告要再次逃命.  

◎译　　名　亲爱的奶奶 / To My Dear Granny ◎片　　名　親愛的奶奶 ◎年　　代　2012 ◎产　　地　中国台湾 ◎类　　别　剧情 ◎语　　言　汉语普通话 ◎上映日期　2013-01-18(中国台湾) / 2012-11-08(金马影展) ◎IMDb评分  6.8/10 from 81 users ◎IMDb链接  https://www.imdb.com/title/tt2417286/ ◎豆瓣评分　8.0/10 from 3290 users ◎豆瓣链接　https://movie.douban.com/subject/10462925/ ◎片　　长　117分钟 ◎导　　演　瞿友宁 ◎编　　剧　瞿友宁 ◎主　　演　张岫云 / 柯宇纶 / 林美秀 / 李千那 / 陈文彬 / 孟耿如 / 张世 ◎简　　介 阿达是在缺乏父爱的环境中长大的，在他很小的时候，爸爸（张世 饰）就去世了，从此，奶奶（张岫云 饰）、妈妈（李千娜 饰）和阿达生命中各自缺少了一个重要的人，那就是儿子、丈夫和爸爸。为了不让彼此担心，祖孙三人开始相互隐瞒，年迈的奶奶被诈骗团伙选为诈骗目标，她以老迈的身驱独自与歹人周旋，不惜闹进警察局，歹徒的图谋终于破产。曾经是歌星的妈妈为了照顾好婆婆和儿子，一改往日的风采，把内心的情感深埋起来，成为家中的顶梁柱。年幼的阿达不谙世事，闯祸后不敢吿诉妈妈和奶奶，而他自已又不知如何收拾残局...... ◎获奖情况 第50届台北金马影展 (2013) 金马奖 最佳女配角(提名) 林美秀 金马奖 最佳原著剧本(提名) 瞿友宁 第14届华语电影传媒大奖 (2014) 最佳女配角(提名) 林美秀 最佳编剧(提名) 瞿友宁

◎译　　名　失恋33天/黄了一个来月(豆友译名) / Love is Not Blind ◎片　　名　失恋33天 ◎年　　代　2011 ◎产　　地　中国大陆 ◎类　　别　剧情 / 爱情 ◎语　　言　汉语普通话 ◎上映日期　2011-11-08(中国大陆) ◎IMDb评分  6.5/10 from 1.6k users ◎IMDb链接  https://www.imdb.com/title/tt2115388/ ◎豆瓣评分　7.2/10 from 551432 users ◎豆瓣链接　https://movie.douban.com/subject/4873490/ ◎导　　演　滕华涛 ◎演　　员　白百何 / 文章 / 张嘉益 / 王耀庆 / 张子萱 / 郭京飞 / 曹翠芬 / 魏宗万 / 海清 / 廖凡 / 徐梵溪 / 李念 / 焦俊艳 / 艾如 / 叶一云 / 赵汉唐 / 姚笛 / 李晨 / 马伊琍 / 陈羽凡 / 张歆艺 / 张默 / 刘天佐 / 李晓峰 ◎简　　介 高端婚礼策划师黄小仙（白百何 饰）做梦也想不到，相恋七年的男友居然和自己的闺蜜走到了一起，这让一向刻薄强势的她无论如何也不能忍受。可是地球并不会因为某人的失恋而停止运转，黄小仙在面对情感失意的同时，还不得不面对工作上的压力。但是，在没有了爱情的这段时间里，黄小仙发现了很 多以前根本不会去注意的东西，例如那个总是与自己针峰相对的娘娘腔同事王小贱（文章 饰）并没有那么讨厌，例如钻石王老五与河南籍港台腔女子的结合到底是什么原理，还有如何走到金婚的秘诀。在明白了种种之后，也就是在黄小仙失恋的第33天里，在那个灯火阑珊的城市里，她发现“那人”其实一直伴她左右…… 本片改编自豆友大丽花写的人气网络小说。 ◎获奖情况 第49届台北金马影展 (2012) 金马奖 最佳女主角(提名) 白百何 金马奖 最佳改编剧本 鲍鲸鲸 金马奖 最佳新演员(提名) 张子萱 金马奖 最佳摄影(提名) 曹盾 金马奖 最佳原创配乐(提名) 林朝阳 / 丁薇 第32届香港电影金像奖 (2013) 最佳两岸华语电影(提名) 第31届大众电影百花奖 (2012) 最佳故事片(提名) 优秀故事片 最佳导演(提名) 滕华涛 最佳编剧(提名) 鲍鲸鲸 最佳男主角 文章 最佳女主角 白百何 最佳男配角(提名) 王耀庆 最佳新人(提名) 张子萱 第15届中国电影华表奖 (2013) 优秀故事片奖 第12届华语电影传媒大奖 (2012) 观众票选最受瞩目电影(提名) 观众票选最受瞩目女演员(提名) 白百何 最佳男主角(提名) 文章 第19届北京大学生电影节 (2012) 最佳影片奖(提名) 最佳编剧奖(提名) 鲍鲸鲸 最佳男演员奖(提名) 文章 最佳女演员奖(提名) 白百何 组委会大奖 最受大学生欢迎男演员 文章 第2届豆瓣电影鑫像奖 (2012) 鑫豆单元 最佳影片(华语)(提名) 鑫豆单元 最佳男演员(华语)(提名) 文章 鑫豆单元 最佳女演员(华语)(提名) 白百何

◎译　　名　耶稣是我同伙 / Jesus Is My Homeboy / 犹大与黑弥赛亚 / 耶稣是我同伴 / 耶稣曾是我兄弟 ◎片　　名　Judas and the Black Messiah ◎年　　代　2021 ◎产　　地　美国 ◎类　　别　剧情 / 传记 / 历史 ◎语　　言　英语 ◎上映日期　2021-02-12(美国/美国网络) ◎IMDb链接  https://www.imdb.com/title/tt9784798 ◎豆瓣评分　0/10 from 0 users ◎豆瓣链接　https://movie.douban.com/subject/30464264/ ◎片　　长　126分钟 ◎导　　演　沙卡·金 Shaka King ◎编　　剧　沙卡·金 Shaka King ◎主　　演　杰西·普莱蒙 Jesse Plemons 丹尼尔·卡卢亚 Daniel Kaluuya 勒凯斯·斯坦菲尔德 Lakeith Stanfield 马丁·辛 Martin Sheen 多米尼克·菲什巴克 Dominique Fishback 艾什顿·桑德斯 Ashton Sanders 特雷勒·希尔 Terayle Hill 里尔·莱尔·哈瓦瑞 Lil Rel Howery 阿尔吉·史密斯 Algee Smith 杰梅因·福勒 Jermaine Fowler 达里尔·布里特-吉布森 Darrell Britt-Gibson 罗伯特·朗斯特里特 Robert Longstreet 小约翰·韦斯特 John West Jr. 齐纳·萨维尔斯 China Shavers 多米尼克·索恩 Dominique Thorne 克里斯·戴维斯 Khris Davis 卡勒布·埃伯哈特 Caleb Eberhardt 迈克尔·哈瑞蒂 Michael 'Mick' Harrity Steve Rizzo 迈克尔·博诺莫 Michael Buonomo Aaron Kleiber ◎标　　签　美国 | 历史 | 黑豹党 | 传记 | 政治 | 2021 | 剧情 | 电影 ◎简　　介 《逃出绝命镇》中的两位男演员，丹尼尔·卡卢亚与勒凯斯·斯坦菲尔德，正在商谈加入历史剧情片《耶稣是我同伙》（Jesus Was My Homeboy），主人公是黑人政治组织“黑豹党”的领袖Fred Hampton。巧的是，本片的制片人还包括了电影《黑豹》的导演瑞恩·库格勒。华纳的这部新片，将由Shaka King导演，他与Will Berson共同编剧。影片聚焦于Hampton之死，他于1969年被杀，死于芝加哥警察局和FBI组织的一次突袭行动。警方开了80枪，而“黑豹党”成员一共只开了一枪，这一枪还是来自于一位成员被警方打死后的肌肉收缩。Hampton与怀孕的未婚妻正在睡觉时，头部被近距离射杀2枪，他当晚被下了药，根本没听见任何警方的动静，死后尸体被拖进小巷中，年仅21岁。经过审讯，他的死被判定为“正当杀人”，后来在1982年，以185万美元的赔偿数额，达到了民事诉讼的庭外和解。丹尼尔·卡卢亚饰演Hampton本人，而勒凯斯·斯坦菲尔德饰演的是FBI的线人William O’Neal，也正是他给Hampton下了药。1980年，O’Neal自杀。 ◎获奖情况 第78届金球奖(2021) 电影类 最佳男配角(提名) 丹尼尔·卡卢亚 电影类 最佳原创歌曲(提名) 第27届美国演员工会奖(2021) 电影奖 最佳男配角(提名) 丹尼尔·卡卢亚 第92届美国国家评论协会奖(2020) 年度佳片 第21届美国电影学会奖(2020) 年度佳片

       ◎ The Time to Live and the Time to Die / A Time to Live and a Time to Die / 生死同代◎」◎-◎在◎？◎ ◎上映日期　1985-08-03(中国台湾省)◎IMDb评分? 7.7/10 from 2.9k users ◎IMDb链接?https://www.imdb.com/title/tt0090185/    ◎豆瓣评分　8.9/10 from 47109 users ◎豆瓣链接 豆瓣链接 豆瓣链接 豆瓣链接https://movie.douban.com/subject/1300572/    ◎长◎」◎」◎梅/◎这个女孩从大陆搬到了台湾。在表面平静的日子里，他有自己的想法。祖母（唐如）永远不会忘记大陆，想回去；虽然父亲（田峰）母亲（梅芳）也有外省人 尴尬的身份，但也清楚地知道回到大陆只是一个梦想；姐姐（小艾）几乎是台湾本地人，偶尔悲伤的眼泪，因为想为父母放弃上大学；孩子小谷（顺），只是想怎么玩，没有大陆的概念，对父亲的死，他只是觉得突然太悲伤，因为家庭，无知也知道自己和数然而，会突然裂变的种子已经埋在里面，只等一个机会到来。◎第36届柏林国际电影节 (1986)费比西奖(国际影评人联盟奖) 论坛和新电影论坛最佳影片 侯孝贤第22届台北金马影展 (1985)金马奖 最佳剧情片(提名)金马奖 最佳导演(提名) 侯孝贤金马奖 最佳女配角 唐如云金马奖 最佳原创剧本 侯孝贤 / 朱天文金马奖 最佳原创配乐(提名)        

  蓝光原盘磁力链： 西葫芦的生活[DIY国语中字原盘].2016.Repack.1080p.Bluray.AVC.DTS-HD.MA.5.1-TTG 23.2GB 高清MKV磁力链： 西葫芦的生活(修复版)[国语音轨/内封中字].2016.REPACK.720p.Bluray.x264-WiKi 3.2GB 西葫芦的生活(修复版)[国语音轨/内封中字].2016.REPACK.1080p.Bluray.x264.DTS-WiKi 5.5GB 外挂字幕资源：http://www.zimuku.net/subs/42660.html   ◎译　　名　西葫芦的生活 / 酷瓜人生(台) / My Life as a Courgette / My Life As A Zucchini ◎片　　名　西葫芦的生活 Ma vie de courgette ◎年　　代　2016 ◎国　　家　瑞士 / 法国 ◎类　　别　动画 ◎语　　言　法语 ◎上映日期　2016-05-15(戛纳电影节) / 2016-09-22(瑞士) / 2016-10-19(法国) ◎ＩＭＤＢ　7.9　分 / （总分10分 ｜ 共 3062 人评分） ◎ＩＭＤＢ　http://www.imdb.com/title/tt2321405 ◎豆瓣评分　8.3　分 / （总分10分 ｜ 共 5158 人评分） ◎豆瓣链接　https://movie.douban.com/subject/24860289/ ◎片　　长　66分钟 ◎导　　演　克劳德·巴拉斯 ◎主　　演　加斯帕德·施拉特 Gaspard Schlatter 西斯汀·穆拉特 Sixtine Murat 波林·雅库 Paulin Jaccoud 米歇尔·维耶尔莫 Michel Vuillermoz 劳尔·里贝拉 Raul Ribera 埃斯特尔·亨纳德 Estelle Hennard 埃利奥特·桑切斯 Elliot Sanchez 卢·威克 Lou Wick 布丽奇特·罗塞特 Brigitte Rosset 娜塔莎·科奇库莫夫 Natacha Koutchoumov 莫妮卡·布德 Monica Budde 阿德里安·巴拉佐尼 Adrien Barazzone 维诺妮可·蒙特尔 Véronique Montel 罗马妮·科瑞特尼 Romane Cretegny 伊芙琳·布维尔 Evelyne Bouvier 伦纳德·杰纳 Léonard Geneux 安妮-劳雷·布雷西 Anne-Laure Brasey 让-克劳德·伊森曼 Jean-Claude Issenmann 伊安尼斯·雅库 Iannis Jaccoud 埃里克·阿巴特 Erick Abbate 威尔·福特 Will Forte 尼克·奥弗曼 Nick Offerman 艾伦·佩吉 Ellen Page 玢·罗宾斯 Finn Robbins 艾米·塞德丽丝 Amy Sedaris 克拉拉·杨 Clara Young ◎简　　介 西葫芦不是蔬菜，而是一个勇敢的小男孩。“西葫芦”的外号是酗酒的母亲心血来潮给他取的。有一天他在玩易拉罐的时候惹恼了妈妈，害怕惩罚的他不小心把妈妈送上了天堂。 他失去母亲后，被送到了一家儿童收留所。在那里，他遇到了很多遭受过不同变故的新朋友，以及他的“初恋”——卡米莉。他们各有各的过往，这些过往很艰难，却也充满温情。 十岁的时候，有一群小伙伴，有一个爱着的人，还有很多要探索、要学习的事情。那为什么不能过得幸福一点呢？ ◎获奖情况 第89届奥斯卡金像奖 (2017) 最佳动画长片(提名) 克劳德·巴拉斯 / 马克斯·卡利 第74届金球奖 (2017) 电影类 最佳动画长片(提名) 第29届欧洲电影奖 (2016) 最佳动画片 第44届动画安妮奖 (2017) 最佳独立动画长片(提名) 最佳导演(提名) 克劳德·巴拉斯 最佳编剧(提名) 瑟琳·席安玛 第26届安锡国际动画节 (2016) 长篇动画 长片水晶奖 克劳德·巴拉斯 长篇动画 观众票选奖 克劳德·巴拉斯